Beneficios.
Ayudan a regular la presión arterial, el colesterol y la inflamación.
Contienen triptófano (precursor de la serotonina) y magnesio, que promueven la relajación y un mejor descanso.
Su fibra insoluble y soluble mejora el tránsito intestinal y alimenta bacterias beneficiosas.
El zinc, los antioxidantes y fitoesteroles benefician la próstata y la vejiga.
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